La visión es uno de los sentidos más importantes del cual se sostiene el humano para su contacto con el mundo que le rodea. Es de todos los sentidos el más desarrollado, sólo seguido por la audición. Es por este motivo que las personas llevan consigo una gran cuota de preocupación cuando la visión comienza mermar.
Tener exámenes y revisiones regulares de los ojos, llevadas a cabo por un oftalmólogo es fundamental para asegurar el correcto funcionamiento de estos órganos. Pero no solo, alcanza con acudir al oftalmólogo regularmente sino que también es preciso tener una alimentación adecuada. Una buena forma de prevenir problemas de visión es tomar vitaminas para la vista.
Si uno mira las estadísticas de los consultorios oftalmológicos se observa que la mayor cantidad de consultas se deben a pérdida de visión debido al envejecimiento degenerativo macular.
Este es un proceso patológico común en edades avanzadas y es ampliamente diagnosticado día a día. Para combatirlo o al menos disminuir los efectos, se postula la necesidad de una excelente y correcta alimentación, y aquí con eso se garantiza la ingesta de vitaminas esenciales que no pueden ser sintetizadas por el cuerpo humano y que dependen exclusivamente de la dieta para poder adquirirlas.
De todas las vitaminas, es la vitamina A la más relacionada con la visión. De hecho son potentes aliados. Estudios científicos comprobados han demostrado la relación entre este nutriente y la mejoría en patologías específicas como la degeneración macular e incluso las cataratas.
La vitamina A se encuentra relacionada con una sustancia llamada rodopsina, que es parte del ciclo de la visión. Sin cantidades suficientes de estas sustancias no seríamos capaces de ver correctamente por la noche e incluso en situaciones donde realmente hay luz suficiente como en un día nublado.
Las vitaminas en general son necesarias para el correcto funcionamiento de todos los mecanismos del cuerpo humano.
En general, favorecen a la visión en distintos grados. Si bien no habrá resultados milagrosos, si las habrá como mejoría y preservación de la visión a lo largo de los años.
Incorporar una buena cantidad de vitaminas es fundamental para la salud y bienestar. Hay ocasiones, en los que a pesar que se ingieran una variedad grande de alimentos no se logra asimilar la cantidad necesaria de vitaminas. Por ello, es recomendable reforzar la dieta con suplementos vitamínicos. Claro que siempre hay que consultar al médico de cabecera para que este nos informe que cantidad máxima se puede tomar por día y además, estipule plazos para el consumo.
Otra buena idea, es acudir al nutricionista para que arme un programa de dieta rica en vitaminas y además recomiende qué tipo de complementos vitamínicos se deberían consumir. Con una buena alimentación más una ingesta apropiada y correcta de suplementos se puede disminuir enormemente la posibilidad de sufrir problemas en la visión.
